為何別人做得到，我卻做不到？——瑜伽墊上的自我比較

「老師，為什麼她可以做到，我卻做不到？」

這句話，我在課堂上聽過不知道多少遍。說出口的，是少數。更多的，是我從學員眼神裡讀到的——那一種悄悄出現的、說不出口的挫敗感。

▍這個問題，比你想像中深

表面上是一個關於柔軟度或力量的問題。但往往，這個問題的更深處，是：「我夠好嗎？我是不是比別人差？」

這不是瑜伽的問題。這是一個關於自我價值的問題。而它，在瑜伽墊上浮出水面。

▍為什麼比較本身就不公平

每一個人走上瑜伽墊，帶著完全不同的起點：

• 骨骼結構和關節角度——天生就不一樣
• 筋膜和韌帶的張力——受過去的姿勢習慣、壓力積累、舊傷影響
• 練習年齡——旁邊那個人可能已經練了十五年
• 當下的身心狀態——你今天睡了幾個小時？壓力有多大？ 你所看到的「別人輕鬆做到」，只是你看到了他們的現在，沒有看到他們的過去。

▍你的練習，有你自己的光

我在課堂上最喜歡觀察的，不是誰的體式「到位」，而是誰在認真地跟自己的身體對話。

​那種專注和誠實，才是瑜伽最美的樣子。 你每次選擇回到瑜伽墊，就已經是一種勇氣。讓這份勇氣，成為你的光。