瑜伽如何讓我重新找回自己——Virginia 的修行旅程（一）

很多人問我：「你為什麼開始練瑜伽？」

那是一個我每次回答都會停頓一下的問題。不是因為不知道答案，而是因為那個答案，每次說出來都還是讓我感受很深。

▍那時候的我，感覺與自己失去了連結

二十幾歲的時候，我的生活看起來一切正常——有學業，有朋友，有目標。但我感覺內心有一種持續的疲倦：不是身體的疲倦，而是一種說不清楚的、對自己陌生的感覺。 思緒停不下來。身體很緊。情緒來了又去，我不太能好好感受它們，更多的時候是把它們推開，繼續往前走。 直到一個朋友帶我去上了人生中第一節瑜伽課。

▍第一節課結束後，我躺在墊子上
​課結束後的 Savasana，我躺在那裡，感受到一種久違的「我在這裡」。不是什麼問題都解決了，也不是突然變得很平靜。只是，我感覺得到自己了。 那個感覺，讓我決定繼續練下去。

▍瑜伽帶給我的三樣東西

專注的能力：在體式和呼吸的練習裡，我第一次真正停下來，進入當下。那種「只有現在」的感覺，讓我的思緒有了錨點。

感知身體：我開始「聽」自己的身體——哪裡緊，哪裡有空間，哪裡需要關注。這份感知，慢慢延伸到了情緒的感知。

面對自己的誠實：瑜伽的練習，有一種讓人無法逃避的誠實。當你在墊子上，鏡子面前，有什麼是需要面對的，它都會出現。

這三樣東西，讓我的生活重新有了質感。不是外在的事情都順了——而是我面對生活的方式，改變了。

這就是 Abhyaas 的起點。