|
很累，不一定代表你做得不夠好
我們每天沒有站在古印度的戰場，卻可能一睜開眼，就開始應付自己的戰場：工作要交代、家人需要照顧、關係需要回應，內心還有一把聲音催促自己「不能停」。 《薄伽梵歌》的故事，並不是從一位無所不能的英雄開始。阿周那本來是一位出色的戰士，卻在大戰前夕崩潰了。他看見眼前的衝突，忽然分不清甚麼是責任、甚麼是對錯，甚至把弓箭放下。 這一幕之所以在今天仍然有力量，是因為我們也可能有相同時刻：明明已經努力很久，卻突然不知道繼續下去有甚麼意義。 承認混亂，不等於放棄 阿周那真正的轉捩點，不是立即重新振作，而是承認：「我迷失了，請你教導我。」 我們習慣把求助看成軟弱，也習慣用「我沒事」把疲累藏起來。但當一個人願意停止逞強，才有可能聽見新的方向。修行不是逼自己永遠平靜，而是當混亂出現時，仍願意誠實看見它。 今天，你可以先做一個很小的練習：把手放在心口，慢慢呼吸，問自己：「此刻真正令我疲累的是甚麼？」不用急著解決，也不用責怪自己，只需聽見答案。 《薄伽梵歌：每日一瞬的修行》會以生活化語言，陪你從這個「承認」開始，一步一步理解如何在責任與內在平靜之間重新站穩。想繼續了解，可瀏覽 abhyaas.thinkific.com
0 評論
「你去印度做什麼？」
那時候身邊很多人問我這個問題。語氣裡有不解，有擔心，也有一點「這是認真的嗎」。 我的答案很簡單：「去學瑜伽。去深入源頭。」 ▍印度給了我什麼 在印度的學習，讓我對瑜伽的理解發生了根本性的改變。 在那之前，我練的是體式——讓身體更柔軟，更有力量，更能做到那些美麗的姿勢。 在印度，我遇到了從生命深處活出瑜伽的老師。他們教我的，是《瑜伽經》的哲學，是呼吸法的系統，是靜坐的深度，是「修行者」這個身份意味著什麼。 其中最震撼我的，是一句話：「你不是在教瑜伽動作。你是在用你的修行，引導學員走向他們自己。」 從那時候開始，我知道了我想成為什麼樣的老師。 ▍回港：從一間課室到另一間課室 回到香港，我開始全職教學。在不同的機構、健身中心、社區中心教課。每一位學員都是我的老師——他們的身體故事，他們的困惑，他們的進步，讓我不斷深化自己的理解。 那幾年裡，我慢慢清晰了一件事：我想有一個屬於自己的空間。不是為了生意，而是為了能夠更完整地做自己想做的事——深度的教學，長期的陪伴，真實的傳承。 ▍2010年：Abhyaas 誕生 「Abhyaas」，梵文裡是「持續的練習」。 這個名字，說的是瑜伽最核心的精神——不是做到，而是持續地回來。每一天，誠實地與自己同在。 2010年，Abhyaas — School of Yoga & Wellness™ 正式創立，至今已培訓超過 300 位瑜伽導師，陪伴無數學員走上屬於自己的修行旅程。 這是一段還在繼續的旅程。謝謝你成為其中的一部分。 很多人問我：「你為什麼開始練瑜伽？」
那是一個我每次回答都會停頓一下的問題。不是因為不知道答案，而是因為那個答案，每次說出來都還是讓我感受很深。 ▍那時候的我，感覺與自己失去了連結 二十幾歲的時候，我的生活看起來一切正常——有學業，有朋友，有目標。但我感覺內心有一種持續的疲倦：不是身體的疲倦，而是一種說不清楚的、對自己陌生的感覺。 思緒停不下來。身體很緊。情緒來了又去，我不太能好好感受它們，更多的時候是把它們推開，繼續往前走。 直到一個朋友帶我去上了人生中第一節瑜伽課。 ▍第一節課結束後，我躺在墊子上 課結束後的 Savasana，我躺在那裡，感受到一種久違的「我在這裡」。不是什麼問題都解決了，也不是突然變得很平靜。只是，我感覺得到自己了。 那個感覺，讓我決定繼續練下去。 ▍瑜伽帶給我的三樣東西 專注的能力：在體式和呼吸的練習裡，我第一次真正停下來，進入當下。那種「只有現在」的感覺，讓我的思緒有了錨點。 感知身體：我開始「聽」自己的身體——哪裡緊，哪裡有空間，哪裡需要關注。這份感知，慢慢延伸到了情緒的感知。 面對自己的誠實：瑜伽的練習，有一種讓人無法逃避的誠實。當你在墊子上，鏡子面前，有什麼是需要面對的，它都會出現。 這三樣東西，讓我的生活重新有了質感。不是外在的事情都順了——而是我面對生活的方式，改變了。 這就是 Abhyaas 的起點。 |
作者Virginia Law 封存檔類別 |
RSS 訂閱
|
@abhyaasyoga
|
Telephone5130-4885
|
|