去印度，然後回來——Abhyaas 是如何誕生的

「你去印度做什麼？」

那時候身邊很多人問我這個問題。語氣裡有不解，有擔心，也有一點「這是認真的嗎」。

我的答案很簡單：「去學瑜伽。去深入源頭。」

▍印度給了我什麼

在印度的學習，讓我對瑜伽的理解發生了根本性的改變。

在那之前，我練的是體式——讓身體更柔軟，更有力量，更能做到那些美麗的姿勢。

在印度，我遇到了從生命深處活出瑜伽的老師。他們教我的，是《瑜伽經》的哲學，是呼吸法的系統，是靜坐的深度，是「修行者」這個身份意味著什麼。

其中最震撼我的，是一句話：「你不是在教瑜伽動作。你是在用你的修行，引導學員走向他們自己。」 從那時候開始，我知道了我想成為什麼樣的老師。

▍回港：從一間課室到另一間課室

回到香港，我開始全職教學。在不同的機構、健身中心、社區中心教課。每一位學員都是我的老師——他們的身體故事，他們的困惑，他們的進步，讓我不斷深化自己的理解。

那幾年裡，我慢慢清晰了一件事：我想有一個屬於自己的空間。不是為了生意，而是為了能夠更完整地做自己想做的事——深度的教學，長期的陪伴，真實的傳承。

▍2010年：Abhyaas 誕生

「Abhyaas」，梵文裡是「持續的練習」。 這個名字，說的是瑜伽最核心的精神——不是做到，而是持續地回來。每一天，誠實地與自己同在。

​2010年，Abhyaas — School of Yoga & Wellness™ 正式創立，至今已培訓超過 300 位瑜伽導師，陪伴無數學員走上屬於自己的修行旅程。 這是一段還在繼續的旅程。謝謝你成為其中的一部分。